Καλώς ήρθες στο Gymnaz House

Δίπλα σου κάθε στιγμή!

Το πρώτο γυμναστήριο στην πόλη των Λουτρών της Αιδηψού, σε εναν ανακαινισμένο πλέον χώρο. Μια ανανεωμένη εικόνα του γυμναστηρίου και νέα πρόσωπα σε περιμένουν να προπονηθείτε.

Εδώ θα βρείς ότι χρειάζεσαι. Έμπειροι γυμναστές και Personal Trainers θα σε βοηθήσουν στην προπόνηση που θα χτίσετε μαζί και όχι μόνο. Σύμμαχος θα είναι το πρόγραμμα διατροφής σου βασισμένο στις ανάγκες σου.

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός όπως και οι στόχοι του, γι’αυτό το λόγο κάθε πρόγραμμα δημιουργείται λαμβάνοντας υπόψιν όλες τις παραμέτρους που είναι απαραίτητες για να πετύχεις.

Ηρακλέους 88
Λουτρά Αιδηψού, Εύβοια, 34300

+30 22260 60304

Δευτέρα έως Σάββατο
09:00 – 22:00

Τι είναι το ΒΜΙ

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος αντιπροσωπεύει μια διακριτική και αντικειμενική μέθοδο για τον προσδιορισμό της παχυσαρκίας ή μη ενός ατόμου.

Below 18.5Underweight
18.5 – 24.9Healthy
25.0 – 29.9Overweight
30.0 – and AboveObese
BMI / Body Mass Index




ft


in


lbs


cm


kg

Οι υπηρεσίες μας


Βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει

Personal Training

Ατομική προπόνηση συνδιάζοντας Αερόβιο, Βάρη και Cross training.

Small Groups Training

Κυκλικό πρόγραμμα προπόνησης σε group έως 4 άτομα.

Strength & Conditioning

Ελεύθερη προπόνηση στον χώρο του γυμναστηρίου.

Διάλεξε την συνδρομή σου


Βρες την συνδρομή που σου ταιριάζει

Μηνιαία Συνδρομή

40 €


Χρήση Γυμναστηρίου

Προσωπική Καθοδήγηση

Διατροφικές Συμβουλές

3 Μήνες Συνδρομή

100 €


Χρήση Γυμναστηρίου

Προσωπική Καθοδήγηση

Διατροφικές Συμβουλές

6 Μήνες Συνδρομή

200 €


Χρήση Γυμναστηρίου

Προσωπική Καθοδήγηση

Διατροφικές Συμβουλές

Ετήσια Συνδρομή

400 €


Χρήση Γυμναστηρίου

Προσωπική Καθοδήγηση

Διατροφικές Συμβουλές

Small Groups Personal / μήνα

80 €


TRX

Functional / Cross Training

HIIT

* Οικογενειακή Μηνιαία Συνδρομή

100 €


Χρήση Γυμναστηρίου

Προσωπική Καθοδήγηση

Διατροφικές Συμβουλές


Μπορείς να κλείσεις ημερήσια προπόνηση με 7 €

* Στην Οικογενειακή Μηνιαία Συνδρομή μπορούν να συμμετέχουν 3-4 άτομα

” Πριν σταματήσεις, σκέψου γιατί ξεκίνησες. “

Γνώρισε την ομάδα μας


Έλα να γυμναστείς μαζί μας

Βρες ώρα για την γυμναστική σου


Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

ΔΕΥΤΕΡΑΤΡΙΤΗΤΕΤΑΡΤΗΠΕΜΠΤΗΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣΑΒΒΑΤΟ
09:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
12:00-13:00
13:00-14:00
14:00-15:00
15:00-16:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00

Δευτέρα

09:00 – 22:00

Open Gym

09:00 – 10:00

Cross Training

10:00 – 11:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

09:00 – 10:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

Τρίτη

09:00 – 22:00

Open Gym

09:00 – 10:00

Cross Training

10:00 – 11:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

09:00 – 10:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

Τετάρτη

09:00 – 22:00

Open Gym

09:00 – 10:00

Cross Training

10:00 – 11:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

09:00 – 10:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

Πέμπτη

09:00 – 22:00

Open Gym

09:00 – 10:00

Cross Training

10:00 – 11:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

09:00 – 10:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

Παρασκευή

09:00 – 22:00

Open Gym

09:00 – 10:00

Cross Training

10:00 – 11:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

09:00 – 10:00

TRX

09:00 – 10:00

Pilates

Τελευταία νέα


Προπόνηση & Διατροφή

  • Προπόνηση Γράμμωσης
    Προπόνηση Γράμμωσης

    Έχετε άπλετο χρόνο στη διάθεσή σας καθώς και το κουράγιο να προπονείστε 5 ημέρες την εβδομάδα; Θέλετε ένα πρόγραμμα για καλύτερα αποτελέσματα σε μυικό διαχωρισμό που θα τονίσει τις λεπτομέρειες στους μυς σας; Τότε ίσως αυτό το πρόγραμμα 5 ημερών για γράμμωση να σας φανεί χρήσιμο, καθώς συνδυάζει μεγάλα καρδιαγγειακά sessions με ένα έντονο πρόγραμμα […]

  • Διατροφή Γράμμωσης
    Διατροφή Γράμμωσης

    Το πόσες θερμίδες χρειάζεστε εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, το βάρος και το ύψος σας αλλά και από τη φυσική δραστηριότητα που κάνετε μέσα στη μέρα σας. Επιπλέον, η μυϊκή σας μάζα είναι ένας ακόμη παράγοντας που καθορίζει το πόσες θερμίδες χρειάζεστε ημερησίως καθώς όσο μεγαλύτερη είναι η μυϊκή σας μάζα τόσο υψηλότερος είναι […]

  • Διατροφή Όγκου
    Διατροφή Όγκου

    Διατροφή για μυικό όγκο γρήγορα: Άνοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο και περίοδος μυϊκού όγκου, σωστά; Εντάξει, αυτή είναι η περίπτωση για αρκετούς οπαδούς του fitness, που εκμεταλλεύονται αυτούς τους μήνες για να βάλουν μυϊκή μάζα και όγκο. Ως άνθρωποι, γενικά αγαπάμε το φαγητό και επομένως οι περισσότεροι από εσάς βρίσκουν απολαυστικό το γεγονός του αρκετού φαγητού στον […]